Schijf-van-vijfsoep

Hoofdgerecht 4 personen. Bereidingstijd ca. 20 minuten (excl. 30 minuten kooktijd).

Eet je volgens de schijf van vijf, dan eet je gevarieerd, gebruik je minder verzadigd vet,

kies je vaker voor plantaardig en eet je veel groenten, fruit en brood. Maar ook vocht heeft een apart vakje in de schijf van vijf. Ik hoor hier perfecte ‘ingrediënten’ voor een gezond soepie!


Ingrid van den Arend, Cook it!